ال آرژنین یک اسید آمینه شناخته شده است است که با انجام تحقیقات پزشکی مختلف بر روی آن، اطمینان حاصل شده که تاثیر مثبتی بر روی بدن بر جای می‌گذارد. ال آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است (گاهی اوقات حیاتی) و باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشید. بدن می‌تواند بخشی از نیازهای روزانه خود را از سایر اسیدهای آمینه یا محصولات مکملی مرتبط با آن فراهم کند.
این اسید آمینه در کنار ال اورنیتین وظیفه تنظیم هورمون‌ها و سنتز کراتین را بر عهده داشته و مؤلفه مهمی در تقویت سیستم ایمنی و ترمیم زخم به شمار می‌رود. قرص ال آرژنین در بین ورزشکاران محبوب است زیرا می‌تواند قدرت عضلات و عملکرد ورزشی را افزایش دهد و در کنار آن اگر با ال اورنیتین ترکیب شود، باعث سم زدایی هم خواهد شد.
بدن می‌تواند مقداری ال آرژنین تولید کند اما میزان تولیدی آن به قدری کافی نیست تا ورزشکاران بتوانند از آن استفاده نمایند. به طور کلی این اسید آمینه برای دوران رشد و بارداری و پس از صدمات، یک عنصر ضروری محسوب شده و می‌تواند فواید مختلفی برای بدن داشته باشد. از جمله اثار این عنصر در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- انتشار هورمون‌های رشد، آدرنالین و انسولین
- تنظیم کلسترول
- تنظیم فشار خون
- افزایش قدرت
- کلاژن‌سازی
- بهبود زخم
- ترکیب اوره
- سم زدایی آمونیاک
- ساخت پروتئین
